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水果作为人们生活中非常重要的一部分，为我们的身体健康提供了大量的营养物质。而其中榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉等水果更是备受欢迎。下面来简单介绍一下这几种水果的营养成分及其作用。

首先是榴莲，是很多人喜欢的一种热带水果。榴莲里面含有丰富的蛋白质、脂肪和糖分，以及人体必需的氨基酸、矿物质等，可以给身体提供能量，促进骨骼和肌肉的生长发育。

其次是草莓，含有大量的维生素C，可以促进肌肤的新陈代谢和抗氧化功能。同时，草莓还富含纤维素和多酚类物质，能够帮助减肥、调节血糖和血脂。

芒果也是非常受欢迎的一种热带水果，富含维生素A、C和E，可以增强免疫力、促进骨骼和心血管健康。

菠萝含有丰富的蛋白质分解酶和多种酶类，可以促进食物的消化吸收。此外，它还富含烟酸、钙、磷、铁、钾等营养素，对人体有很多好处。

最后是香蕉，富含钾、镁、维生素B6等多种营养素，可以维持身体的正常代谢和神经系统的健康。此外，它还能够缓解焦虑、帮助睡眠和促进红细胞的生成。

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