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秋葵适合未满十八岁的人吃吗
秋葵是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养物质，有助于促进身体健康。但是对于未满十八岁的人来说，秋葵是否适合吃呢？
根据营养学专家的建议，未满十八岁的人可以适量食用秋葵，但要注意不要食用过量，并严格控制烹饪方法。一般来说，秋葵不宜过度加热或煮煮烤炸，最好以烫或清蒸的方式食用，以免破坏其中的营养成分。
并且，需要注意的是，秋葵中含有一定量的草酸，草酸会与钙结合，降低钙的吸收率，对未满十八岁的儿童骨骼发育可能产生一定的影响。因此，在食用秋葵的同时，要确保摄入足够的钙质，保证骨骼健康。
