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秋葵适合未满十八岁的人吃吗
秋葵是一种营养丰富的蔬菜,富含维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养物质,有助于促进身体健康。但是对于未满十八岁的人来说,秋葵是否适合吃呢?
根据营养学专家的建议,未满十八岁的人可以适量食用秋葵,但要注意不要食用过量,并严格控制烹饪方法。一般来说,秋葵不宜过度加热或煮煮烤炸,最好以烫或清蒸的方式食用,以免破坏其中的营养成分。
并且,需要注意的是,秋葵中含有一定量的草酸,草酸会与钙结合,降低钙的吸收率,对未满十八岁的儿童骨骼发育可能产生一定的影响。因此,在食用秋葵的同时,要确保摄入足够的钙质,保证骨骼健康。

