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榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普
许多人喜欢吃水果，但是你知道在许多水果中，哪些含糖量较高，哪些营养价值较高吗？下面是一些常见的水果科普：
榴莲：虽然榴莲营养价值很高，但它的热量也很高。每100克榴莲的糖分含量为23克，所以要控制吃榴莲的量，不要过多食用。
草莓：草莓营养价值很高，富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质。而且含糖量很低，每100克草莓中只含有6克左右的糖分，适合想减肥的人食用。
芒果：芒果是一种热带水果，它口感丰富，营养也很丰富。每100克芒果的糖分含量为14克左右。它含有丰富的维生素C、维生素A和矿物质。但是，芒果含有果胶和果糖，不能过量食用。
菠萝：菠萝是一种含有丰富水分的水果，可以降低体温、产生饱腹感。它含有蛋白酶、维生素C和丰富的膳食纤维，有助于促进消化。
香蕉：香蕉含有丰富的钾、镁和维生素C，可以缓解压力，提高免疫力。每100克香蕉糖分含量为20克左右，需要注意的是，香蕉要成熟后再食用，否则会导致消化不良。
9.1短视频九幺
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